lada benggala merah masak
GI rendah
GL 0.6 setiap 100 g
- kandungan vitamin C dan karotenoid yang tinggi
- kandungan protein yang rendah
lada benggala merah masak mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Lada benggala - GI 15 · GL 0.6 setiap 100 g greenfried
Lada benggala hijau tumis - GI 15 · GL 0.8 setiap 100 g yellow
Lada benggala kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
Lada benggala goreng - GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada benggala hijau cincang - lada benggala panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- lada benggala panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lada benggala merah masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan vitamin C dan karotenoid yang tinggi
- serat yang baik berbanding kalori
- indeks glisemik dan beban glisemik yang rendah
- kandungan protein yang rendah
- sebahagian vitamin C yang sensitif terhadap haba mungkin berkurangan semasa memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lada benggala merah masak?
lada benggala merah masak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.6 setiap 100 g.
Adakah lada benggala merah masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lada benggala merah masak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lada benggala merah masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lada benggala dalam pangkalan data ini (0.6 setiap 100 g).
Semak lada benggala merah masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
