Lada benggala hijau tumis
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Lada benggala hijau tumis mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 21 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Lada benggala - GI 15 · GL 1 setiap 100 g dicedsalad
Campuran lada benggala, bawang, dan ketumbar cincang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
Lada benggala goreng - GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada benggala hijau cincang - lada benggala kukusGI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
Lada benggala kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellowroasted
Lada benggala kuning panggang - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada benggala hijau tumis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi dan penghidratan
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan protein rendah
- Ketumpatan mikronutrien sederhana berbanding sayur-sayuran berdaun
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada benggala hijau tumis?
Lada benggala hijau tumis mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Lada benggala hijau tumis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada benggala hijau tumis mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lada benggala hijau tumis mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lada benggala dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Lada benggala hijau tumis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
