Harissa
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan daripada cili dan rempah ratus
- Kandungan natrium yang tinggi
Harissa mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Pes harissa biasa (20).
Dikemas kini 31 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pes harissa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Harissa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan daripada cili dan rempah ratus
- Beban glisemik rendah
- Sumber lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mungkin pedas bagi individu yang sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Harissa?
Harissa mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Harissa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Harissa mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pes harissa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Harissa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pes harissa dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Harissa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
