Pes harissa
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium tinggi
Pes harissa mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 17 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) - GL 7.5 setiap 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Serbuk cili - GL 2 setiap 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
sapuan lada merah panggang
Bentuk Pes harissa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes harissa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Mengandungi serat
- Tiada gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Pes harissa
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes harissa?
Pes harissa mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Pes harissa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes harissa mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pes harissa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pes harissa mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pes harissa dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Pes harissa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
