Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar)
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Sos harissa biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 17 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sos harissa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi lemak sihat (minyak zaitun)
- Kaya dengan antioksidan dari rempah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit minyak tambahan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar)?
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos harissa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sos harissa dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
