Sos harissa
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium tinggi
Sos harissa mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 19 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sos harissa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos harissa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kaya dengan rasa, rendah gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
- Perasa yang diproses
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos harissa?
Sos harissa mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sos harissa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos harissa mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos harissa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos harissa dalam pangkalan data ini, Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Sos harissa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
