Harissa
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kaya dengan antioksidan dari cili dan rempah
- Kandungan natrium tinggi
Harissa mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Sos harissa biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 18 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sos harissa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Harissa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan antioksidan dari cili dan rempah
- Rendah gula tambahan
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan natrium tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mungkin pedas untuk individu sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Harissa?
Harissa mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Harissa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Harissa mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos harissa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos harissa dalam pangkalan data ini, Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Harissa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
