keju Skyr
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
keju Skyr mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, keju Skyr berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
keju Skyr adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi
- ✗ Hampir tiada serat
- ✗ Lemak rendah boleh mengurangkan rasa kenyang
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 3.6g |
| Semula jadi | 3.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju Skyr?
keju Skyr mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah keju Skyr sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju Skyr mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana keju Skyr mempengaruhi gula darah?
keju Skyr mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →