Kroisan bijirin penuh
GI sederhana
GL 27.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 23 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Beban glisemik tinggi (23)
Kroisan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Kroisan biasa (67). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 27.6.
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kroisan
- GI 67 · GL 30 setiap 100 g
Kroisan - GI 65 · GL 18 setiap 100 g hamcheese
Kroisan ham dan keju - Kroisan coklat tanpa gulaGI 55 · GL 21 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 70 · GL 34 setiap 100 g chocolate
Kroisan coklat - GI 65 · GL 36 setiap 100 g yeastwith jam
Pastri Danish dengan jem plum - GI 65 · GL 39 setiap 100 g shortcrust pastrywith jam
Pastri bulan sabit dengan jem plum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kroisan bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (23)
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Kandungan natrium yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kroisan bijirin penuh?
Kroisan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 27.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 23.
Adakah Kroisan bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kroisan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bentuk Kroisan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kroisan dalam pangkalan data ini, Kroisan ham dan keju mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak Kroisan bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
