Pastri bulan sabit dengan jem plum
GI sederhana
GL 46.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi sejumlah protein
- Beban glisemik sangat tinggi
Pastri bulan sabit dengan jem plum mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Kroisan biasa (67). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 46.8.
Dikemas kini 26 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 24 setiap 100 g They contain more fiber, have a lower glycemic load, and do not contain added sugars.
Roti spelt tanpa gula - GL 25 setiap 100 g They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
biskut oat - GL 18 setiap 100 g They contain healthy fats, plenty of fiber, and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Bar granola kacang dan jem
Bentuk Kroisan
- GI 67 · GL 30 setiap 100 g
Kroisan - GI 65 · GL 18 setiap 100 g hamcheese
Kroisan ham dan keju - Kroisan coklat tanpa gulaGI 55 · GL 21 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 setiap 100 g whole
Kroisan bijirin penuh - GI 70 · GL 34 setiap 100 g chocolate
Kroisan coklat - GI 65 · GL 36 setiap 100 g yeastwith jam
Pastri Danish dengan jem plum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pastri bulan sabit dengan jem plum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sejumlah protein
- Kehadiran serat pemakanan
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Jumlah lemak tepu yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pastri bulan sabit dengan jem plum?
Pastri bulan sabit dengan jem plum mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 46.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah Pastri bulan sabit dengan jem plum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pastri bulan sabit dengan jem plum mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti spelt tanpa gula.
Bentuk Kroisan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kroisan dalam pangkalan data ini, Kroisan ham dan keju mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak Pastri bulan sabit dengan jem plum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
