Kroisan
GI sederhana
GL 17.1 setiap keping (57 g) · GL 30 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (30)
Kroisan mempunyai indeks glisemik 67 (Sederhana). Satu keping (57 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174987 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan membekalkan lemak sihat dan bukannya lemak tepu.
Tepung badam - GL 29.3 setiap 100 g Ia menawarkan tindak balas glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang lebih tinggi, yang membantu menguruskan tahap gula dalam darah.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 2.7 setiap 100 g Ini kaya dengan asid lemak omega-3 dan serat, tanpa karbohidrat ditapis yang terdapat dalam croissant.
keropok biji rami
Bentuk Kroisan
- GI 65 · GL 18 setiap 100 g hamcheese
Kroisan ham dan keju - Kroisan coklat tanpa gulaGI 55 · GL 21 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 setiap 100 g whole
Kroisan bijirin penuh - GI 70 · GL 34 setiap 100 g chocolate
Kroisan coklat - GI 65 · GL 36 setiap 100 g yeastwith jam
Pastri Danish dengan jem plum - GI 65 · GL 39 setiap 100 g shortcrust pastrywith jam
Pastri bulan sabit dengan jem plum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kroisan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 croissant, small | 42 g | 12.6 |
| 1 croissant, medium | 57 g | 17.1 |
| 1 croissant, large | 67 g | 20.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 406 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 370 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit serat diet
- Beban glisemik tinggi (30)
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Berasaskan tepung halus
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kroisan?
Kroisan mempunyai indeks glisemik 67 (Sederhana). Satu keping (57 g) mempunyai beban glisemik 17.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah Kroisan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kroisan mempunyai indeks glisemik sederhana (67). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bentuk Kroisan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kroisan dalam pangkalan data ini, Kroisan ham dan keju mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak Kroisan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
