Bar granola kacang dan jem
GI rendah
GL 7.2 setiap bar biasa (40 g) · GL 18 setiap 100 g
Bar granola kacang dan jem mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman snek manis yang memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 18).
- GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif berkrim dan kaya protein yang memastikan gula darah stabil dengan GL 1 berbanding 18.
Yogurt Greek tanpa gula dan campuran biji rami kisar - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat untuk menggantikan bar granola sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik.
- GL 2.7 setiap 100 g Snek ringkas dan padat nutrien yang memberikan tenaga berterusan tanpa lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan bar granola.
Kacang dan badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar granola kacang dan jem ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 18 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar granola kacang dan jem?
Bar granola kacang dan jem mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Bar granola kacang dan jem sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar granola kacang dan jem mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bar granola kacang dan jem mempengaruhi gula darah?
Bar granola kacang dan jem mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Bar granola kacang dan jem dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
