Radicchio
GI rendah
GL 0.1 setiap keping (8 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Serat lebih rendah berbanding beberapa sayur berdaun
Radicchio mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (8 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168564 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Radicchio ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 22 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan kalori dan karbohidrat rendah
- Kaya dengan air dan mikronutrien
- Serat lebih rendah berbanding beberapa sayur berdaun
- Tahap natrium sederhana (untuk sayur)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Radicchio?
Radicchio mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (8 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Radicchio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Radicchio mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Radicchio mempengaruhi gula darah?
Radicchio mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Radicchio dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
