Radicchio
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Radicchio mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Radicchio berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Radicchio adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan kalori dan karbohidrat rendah
- ✓ Kaya dengan air dan mikronutrien
- ✗ Serat lebih rendah berbanding beberapa sayur berdaun
- ✗ Tahap natrium sederhana (untuk sayur)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 22mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Radicchio?
Radicchio mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Radicchio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Radicchio mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Radicchio mempengaruhi gula darah?
Radicchio mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →