Pekatan lobak
GI rendah
GL 1.4 setiap 100 g
- Kandungan fitokimia yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Pekatan lobak mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 28 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pekatan lobak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan fitokimia yang tinggi
- Rendah kalori
- Indeks glisemik rendah
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kemungkinan kehilangan sebahagian vitamin semasa proses pemekatan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pekatan lobak?
Pekatan lobak mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1.4 setiap 100 g.
Adakah Pekatan lobak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pekatan lobak mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pekatan lobak mempengaruhi gula darah?
Pekatan lobak mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pekatan lobak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
