Sayuran pahit dengan kacang walnut
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana daripada kacang walnut
Sayuran pahit dengan kacang walnut mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayuran pahit dengan kacang walnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 8.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori sederhana daripada kacang walnut
- Potensi alergen (kacang walnut)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayuran pahit dengan kacang walnut?
Sayuran pahit dengan kacang walnut mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Sayuran pahit dengan kacang walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayuran pahit dengan kacang walnut mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayuran pahit dengan kacang walnut mempengaruhi gula darah?
Sayuran pahit dengan kacang walnut mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sayuran pahit dengan kacang walnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
