Lada benggala mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lada benggala mentah mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Lada benggala mentah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lada benggala mentah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan vitamin C yang tinggi
- ✓ Rendah kalori dan beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✗ Kandungan protein yang rendah
- ✗ Beberapa gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 4.2g |
| Semula jadi | 4.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada benggala mentah?
Lada benggala mentah mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Lada benggala mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada benggala mentah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lada benggala mentah mempengaruhi gula darah?
Lada benggala mentah mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →