bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin C dan K
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✗ Boleh menyebabkan kembung pada individu sensitif
- ✗ Ketumpatan kalori rendah (tidak sesuai untuk semua keperluan tenaga)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 6.6g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.6g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.04g |
| Tidak tepu | 0.36g |
| Natrium | 33mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses?
bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses mempengaruhi gula darah?
bunga brokoli dan batang yang utuh dan tidak diproses mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →