Beg tauhu
GI rendah
GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g
- Protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Gula tambahan tinggi
Beg tauhu mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Kulit tauhu kering biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 15 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah - GL 2 setiap 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
Kacang soya penuh - GL 5 setiap 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
Salad kacang kuda
Bentuk Kulit tauhu kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Beg tauhu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Beban glisemik sederhana
- Lemak tak tepu hadir
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beg tauhu?
Beg tauhu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Beg tauhu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beg tauhu mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kulit tauhu kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kulit tauhu kering dalam pangkalan data ini, Kulit tauhu kering mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Beg tauhu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
