Salad kacang kuda
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Ketumpatan karbohidrat sederhana
Salad kacang kuda mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia mengandungi karbohidrat yang jauh lebih sedikit berbanding kacang kuda, menjadikannya lebih baik untuk kestabilan glukosa darah.
tepung kacang soya hitam penuh - GL 2 setiap 100 g Jumlah karbohidrat bersih yang sangat rendah menjadikannya pilihan ideal untuk menguruskan kerintangan insulin.
kacang lupini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Kandungan serat dan protein tumbuhan yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang menyihatkan jantung
- Ketumpatan karbohidrat sederhana
- Potensi kandungan natrium dalam versi tin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kacang kuda?
Salad kacang kuda mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Salad kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kacang kuda mempengaruhi gula darah?
Salad kacang kuda mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Salad kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
