tepung kacang soya hitam penuh
GI rendah
GL 0.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kandungan protein sangat tinggi
- Pemprosesan sederhana (tepung)
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 23 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung kacang soya hitam penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 40 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sangat tinggi
- Serat sangat tinggi, beban glisemik rendah
- Kaya dengan lemak tak tepu
- Pemprosesan sederhana (tepung)
- Potensi alergen (soya)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung kacang soya hitam penuh?
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah tepung kacang soya hitam penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung kacang soya hitam penuh mempengaruhi gula darah?
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak tepung kacang soya hitam penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
