tepung kacang soya hitam penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, tepung kacang soya hitam penuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
tepung kacang soya hitam penuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sangat tinggi
- ✓ Serat sangat tinggi, beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu
- ✗ Pemprosesan sederhana (tepung)
- ✗ Potensi alergen (soya)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 20g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 40g |
| Lemak | 15g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 13g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung kacang soya hitam penuh?
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah tepung kacang soya hitam penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung kacang soya hitam penuh mempengaruhi gula darah?
tepung kacang soya hitam penuh mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →