Salad kacang soya hitam
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan karbohidrat bersih yang sangat rendah
- Kandungan lemak sederhana
Salad kacang soya hitam mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Kacang Soya biasa (16).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang Soya
- GI 16 · GL 4.8 setiap 100 g
Kacang Soya - GI 15 · GL 1 setiap 100 g sprouted
Kacang soya bercambah - GI 16 · GL 2 setiap 100 g cooked
kacang soya masak keseluruhan - GI 25 · GL 3 setiap 100 g baked
kacang soya berinti - GI 33 · GL 4 setiap 100 g fermented
kacang soya yang diperam - GI 16 · GL 5 setiap 100 g dried
kacang soya kering - Kacang soya kupasGI 18 · GL 5 setiap 100 g hulled
- +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad kacang soya hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 5.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat bersih yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan protein tumbuhan
- Kandungan lemak sederhana
- Potensi natrium tambahan jika diperasakan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kacang soya hitam?
Salad kacang soya hitam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad kacang soya hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kacang soya hitam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang Soya yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad kacang soya hitam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang Soya dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad kacang soya hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
