kacang soya yang diperam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang soya yang diperam mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, kacang soya yang diperam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang soya yang diperam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kandungan lemak sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 212 kcal |
| Karbohidrat | 12.1g |
| Gula (jumlah) | 4.9g |
| Semula jadi | 4.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.8g |
| Protein | 18.7g |
| Lemak | 11g |
| Tepu | 1.6g |
| Tidak tepu | 8.6g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang soya yang diperam?
kacang soya yang diperam mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang soya yang diperam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang soya yang diperam mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang soya yang diperam mempengaruhi gula darah?
kacang soya yang diperam mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →