kacang soya yang diperam
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sederhana
kacang soya yang diperam mempunyai indeks glisemik 33, lebih tinggi daripada Kacang Soya biasa (16).
Dikemas kini 8 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang Soya
- GI 16 · GL 4.8 setiap 100 g
Kacang Soya - GI 15 · GL 1 setiap 100 g sprouted
Kacang soya bercambah - Salad kacang soya hitamGI 15 · GL 1 setiap 100 g blacksalad
- GI 16 · GL 2 setiap 100 g cooked
kacang soya masak keseluruhan - GI 25 · GL 3 setiap 100 g baked
kacang soya berinti - GI 16 · GL 5 setiap 100 g dried
kacang soya kering - Kacang soya kupasGI 18 · GL 5 setiap 100 g hulled
- +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang soya yang diperam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 212 kcal |
| Karbohidrat | 12.1 g |
| Gula (jumlah) | 4.9 g |
| Semula jadi | 4.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 18.7 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 1.6 g |
| Tidak tepu | 8.6 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan lemak sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang soya yang diperam?
kacang soya yang diperam mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah kacang soya yang diperam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang soya yang diperam mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang Soya yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang Soya dalam pangkalan data ini, Kacang soya bercambah mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak kacang soya yang diperam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
