kacang soya kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang soya kering mempunyai indeks glisemik 16, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, kacang soya kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang soya kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Sangat tinggi protein
- ✓ Kaya serat
- ✗ Kandungan lemak total sederhana tinggi
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 446 kcal |
| Karbohidrat | 30.2g |
| Gula (jumlah) | 7.3g |
| Semula jadi | 7.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.3g |
| Larut | 2.8g |
| Tidak larut | 6.5g |
| Protein | 36.5g |
| Lemak | 19.9g |
| Tepu | 2.9g |
| Tidak tepu | 17g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang soya kering?
kacang soya kering mempunyai indeks glisemik 16, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang soya kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang soya kering mempunyai indeks glisemik rendah (16), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang soya kering mempengaruhi gula darah?
kacang soya kering mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →