kacang soya masak keseluruhan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang soya masak keseluruhan mempunyai indeks glisemik 16, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, kacang soya masak keseluruhan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang soya masak keseluruhan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan lemak sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 173 kcal |
| Karbohidrat | 9.9g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 16.6g |
| Lemak | 9g |
| Tepu | 1.3g |
| Tidak tepu | 7.7g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang soya masak keseluruhan?
kacang soya masak keseluruhan mempunyai indeks glisemik 16, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang soya masak keseluruhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang soya masak keseluruhan mempunyai indeks glisemik rendah (16), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang soya masak keseluruhan mempengaruhi gula darah?
kacang soya masak keseluruhan mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →