Kulit tauhu kering
GI rendah
GL 0.1 setiap keping (10 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah berbanding kekacang penuh
Kulit tauhu kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (10 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kulit tauhu kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit tauhu kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 44 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Ketumpatan mikronutrien yang rendah berbanding kekacang penuh
- Potensi kandungan natrium dalam sesetengah varieti komersial
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit tauhu kering?
Kulit tauhu kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (10 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kulit tauhu kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit tauhu kering mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kulit tauhu kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kulit tauhu kering mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kulit tauhu kering dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kulit tauhu kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
