daun bawang tumis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
daun bawang tumis mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, daun bawang tumis berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
daun bawang tumis adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya serat dan antioksidan
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Nutrien sedikit berkurang akibat memasak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (jumlah) | 2.3g |
| Semula jadi | 2.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.3g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.6g |
| Protein | 1.8g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 13mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik daun bawang tumis?
daun bawang tumis mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah daun bawang tumis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
daun bawang tumis mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana daun bawang tumis mempengaruhi gula darah?
daun bawang tumis mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →