Daun bawang
GI rendah
GL 0.2 setiap keping (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik yang sangat rendah
- ketumpatan protein rendah
Daun bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170005 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daun bawang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (3" long) | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 6 g | 0.1 |
| 1 medium (4-1/8" long) | 15 g | 0.2 |
| 1 large | 25 g | 0.3 |
| 1 cup, chopped | 100 g | 1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (jumlah) | 2.3 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik yang sangat rendah
- ketumpatan kalori rendah
- sumber serat diet yang baik
- ketumpatan protein rendah
- profil mikronutrien terhad berbanding sayur-sayuran berdaun gelap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Daun bawang
-
Ikan Siakap Stim Kantonis dengan Halia dan Daun Bawang 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Tabouleh kobis bunga rendah glisemik dengan herba segar 15 minit · 10 bahan · mudah -
Kuku Sabzi (Kek Herba Parsi dengan Kacang Walnut dan Beri Barberry) 35 minit · 11 bahan · lanjutan -
Oi Muchim (Salad Timun Pedas Korea) 15 minit · 10 bahan · sederhana -
Salmon glaze cili manis dengan nasi kobis bunga 55 minit · 10 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun bawang?
Daun bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Daun bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun bawang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daun bawang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Daun bawang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Daun bawang dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Daun bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
