Pir kering beku
GI rendah
GL 42 setiap keping biasa (120 g) · GL 35 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sangat tinggi
Pir kering beku mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 42.
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir kering beku ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 88 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3.9 g |
| Tidak larut | 9.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan gula semula jadi sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan kalori yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir kering beku?
Pir kering beku mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 42; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah Pir kering beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir kering beku mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pir kering beku mempengaruhi gula darah?
Pir kering beku mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pir kering beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
