Pir kering beku
GI rendah
GL 42 setiap keping biasa (120 g) · GL 35 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sangat tinggi
Pir kering beku mempunyai indeks glisemik 40, lebih tinggi daripada Pir-pir biasa (30). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 42.
Dikemas kini 10 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pir-pir
- GI 30 · GL 4 setiap 100 g
Pir-pir - GI 25 · GL 2 setiap 100 g unripe
Pir muda - GI 38 · GL 3 setiap 100 g cannedsugar free
Pir tin tanpa gula tambahan - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g chunks
Pir - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g bosc
Pir Bosc - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g green
Pir hijau - GI 38 · GL 5.7 setiap 100 g diced
Pir potong dadu - +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir kering beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 88 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 3.9 g |
| Tidak larut | 9.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan gula semula jadi sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan kalori yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir kering beku?
Pir kering beku mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 42; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah Pir kering beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir kering beku mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pir-pir yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pir-pir dalam pangkalan data ini, Pir muda mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pir kering beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
