Kacang pis salji
GI rendah
GL 0.2 setiap keping (10 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Gula total sederhana (secara semula jadi)
Kacang pis salji mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu keping (10 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 21 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Brokoli - GL 1 setiap 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Asparagus - GL 1 setiap 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Bayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang pis salji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 cawan | 150 g | 3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat sederhana
- Pemprosesan minima
- Gula total sederhana (secara semula jadi)
- Serat larut rendah
- Protein terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang pis salji?
Kacang pis salji mempunyai indeks glisemik 22 (Rendah). Satu keping (10 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kacang pis salji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang pis salji mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang pis salji mempengaruhi gula darah?
Kacang pis salji mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kacang pis salji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
