Tunas buluh
GI rendah
GL 4 setiap tin biasa (400 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Tunas buluh mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.
Dikemas kini 10 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tunas buluh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tunas buluh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Rendah kalori dan lemak
- Mengandungi serat makanan
- Kandungan protein rendah
- Data vitamin dan mineral minima
- Kaedah pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Tunas buluh
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tunas buluh?
Tunas buluh mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Tunas buluh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tunas buluh mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tunas buluh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tunas buluh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tunas buluh dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Tunas buluh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
