jem ceri dengan biji chia
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6 setiap 100 g
jem ceri dengan biji chia mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 10 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jem ceri dengan biji chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 13 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jem ceri dengan biji chia?
jem ceri dengan biji chia mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah jem ceri dengan biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jem ceri dengan biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana jem ceri dengan biji chia mempengaruhi gula darah?
jem ceri dengan biji chia mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Mousse chia susu kelapa GI 30 -
Muffin tepung badam, chia, dan biji rami (rendah karbohidrat) GI 15 -
Puding chia dan biji rami dengan beri GI 30 -
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan GI 40 -
Puding chia dengan mousse buah GI 35 -
Jem chia GI 40 -
Jem biji chia dan eritritol GI 10 -
Puding chia yogurt lemon GI 35
Semak jem ceri dengan biji chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
