Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Gula total sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (jumlah) | 18g |
| Semula jadi | 18.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 2.2g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan?
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempengaruhi gula darah?
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →