Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan
GI rendah
GL 1.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 10 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Gula total sederhana
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 3 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 18 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Gula total sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan?
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempengaruhi gula darah?
Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Jem buah buatan sendiri dengan biji chia, tanpa gula tambahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
