Puding chia dan biji rami dengan beri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puding chia dan biji rami dengan beri mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Puding chia dan biji rami dengan beri berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Puding chia dan biji rami dengan beri adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan asid lemak omega-3
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
- ✗ Mungkin rendah beberapa mikronutrien
- ✗ Potensi alergen (biji)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 7.5g |
| Tepu | 0.8g |
| Tidak tepu | 6.7g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding chia dan biji rami dengan beri?
Puding chia dan biji rami dengan beri mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puding chia dan biji rami dengan beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding chia dan biji rami dengan beri mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puding chia dan biji rami dengan beri mempengaruhi gula darah?
Puding chia dan biji rami dengan beri mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →