Starter yis masam oat penuh
GI rendah
GL 2.7 setiap hiris biasa (30 g) · GL 9 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Starter yis masam oat penuh mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.7.
Dikemas kini 22 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Starter yis masam oat penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Starter yis masam oat penuh?
Starter yis masam oat penuh mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 2.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Starter yis masam oat penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Starter yis masam oat penuh mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Starter yis masam oat penuh mempengaruhi gula darah?
Starter yis masam oat penuh mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Starter yis masam oat penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
