tepung rai penuh untuk kerak pizza
GI rendah
GL 24 setiap keping biasa (120 g) · GL 20 setiap 100 g
tepung rai penuh untuk kerak pizza mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Penukaran kepada kerak kembang kol mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 20 kepada 3, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Asas pizza bunga kobis - Quiche tepung badam dan telurGL 1 setiap 100 g Kerak tepung badam mempunyai GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL 1, memberikan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil berbanding kerak rai.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung rai penuh untuk kerak pizza ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung rai penuh untuk kerak pizza?
tepung rai penuh untuk kerak pizza mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah tepung rai penuh untuk kerak pizza sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung rai penuh untuk kerak pizza mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung rai penuh untuk kerak pizza mempengaruhi gula darah?
tepung rai penuh untuk kerak pizza mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak tepung rai penuh untuk kerak pizza dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
