pasta rai bijirin penuh
GI rendah
GL 29 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
pasta rai bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45, sama seperti pasta rai biasa (45).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk pasta rai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta rai bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik yang lebih rendah daripada pasta biasa
- sumber protein tumbuhan yang baik
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin yang diproses ringan
- mengandungi gluten
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta rai bijirin penuh?
pasta rai bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah pasta rai bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta rai bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pasta rai yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
pasta rai bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk pasta rai dalam pangkalan data ini (29 setiap 100 g).
Semak pasta rai bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
