piza keseluruhan
GI tinggi
GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju
- Beban glisemik tinggi
piza keseluruhan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 23 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kerak bunga kubis mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 22 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman makan piza.
Asas pizza bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Tapak tepung badam menawarkan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, yang sangat baik untuk mencegah lonjakan gula darah berbanding kerak berasaskan bijirin tradisional.
asas pizza tepung badam - GL 0.4 setiap 100 g Menggunakan cendawan portobello sebagai tapak adalah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik yang menghapuskan bijirin beban glisemik tinggi yang terdapat dalam piza standard.
cendawan portobello
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza keseluruhan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju
- Menyediakan sedikit serat pemakanan
- Sumber kalsium
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan dan lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza keseluruhan?
piza keseluruhan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah piza keseluruhan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza keseluruhan mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana piza keseluruhan mempengaruhi gula darah?
piza keseluruhan mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak piza keseluruhan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
