cendawan portobello
GI rendah
GL 0.4 setiap 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
cendawan portobello mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 22 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk cendawan portobello
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cendawan portobello ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cendawan portobello?
cendawan portobello mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 0.4 setiap 100 g.
Adakah cendawan portobello sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cendawan portobello mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk cendawan portobello yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
cendawan portobello mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk cendawan portobello dalam pangkalan data ini (0.4 setiap 100 g).
Semak cendawan portobello dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
