Cendawan portobello panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cendawan portobello panggang mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Cendawan portobello panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Cendawan portobello panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Rendah kalori dan tiada gula tambahan
- ✓ Kaya dengan air dan serat
- ✗ Protein sederhana untuk sayur-sayuran
- ✗ Kepadatan mikronutrien keseluruhan rendah berbanding beberapa sayur-sayuran
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 4.3g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.3g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 9mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan portobello panggang?
Cendawan portobello panggang mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Cendawan portobello panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan portobello panggang mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cendawan portobello panggang mempengaruhi gula darah?
Cendawan portobello panggang mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →