roti biji labu penuh
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
roti biji labu penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti biji labu penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi lemak sihat daripada biji-bijian
- protein sederhana
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin diproses
- mengandungi natrium tambahan dan sedikit gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti biji labu penuh?
roti biji labu penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah roti biji labu penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti biji labu penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana roti biji labu penuh mempengaruhi gula darah?
roti biji labu penuh mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak roti biji labu penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
