roti spelt penuh
GI rendah
GL 20 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti spelt penuh mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada roti spelt biasa (54).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk roti spelt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti spelt penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- indeks glisemik sederhana
- mengandungi protein tumbuhan
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi gluten
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti spelt penuh?
roti spelt penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah roti spelt penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti spelt penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk roti spelt yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti spelt penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk roti spelt dalam pangkalan data ini (20 setiap 100 g).
Semak roti spelt penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
