Roti spelt ringan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti spelt ringan mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti spelt ringan berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti spelt ringan sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Sumber protein
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 47g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.1g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti spelt ringan?
Roti spelt ringan mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 31 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti spelt ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti spelt ringan mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti spelt ringan mempengaruhi gula darah?
Roti spelt ringan mempunyai beban glisemik 31 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →