Roti biji rami bebas gluten
GI rendah
GL 0.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 1.5 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan lemak total yang sederhana tinggi
Roti biji rami bebas gluten mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Roti biji rami biasa (45). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Dikemas kini 25 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti biji rami bebas gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan lemak total yang sederhana tinggi
- Produk makanan yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti biji rami bebas gluten?
Roti biji rami bebas gluten mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.5.
Adakah Roti biji rami bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti biji rami bebas gluten mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti biji rami yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti biji rami bebas gluten mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti biji rami dalam pangkalan data ini (1.5 setiap 100 g).
Semak Roti biji rami bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
