produk bakar tepung spelt bijirin penuh
GI rendah
GL 25.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 21 setiap 100 g
produk bakar tepung spelt bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan lemak sihat yang lebih tinggi, menjadikannya ideal untuk menguruskan tahap insulin.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Ia sangat tinggi serat dan rendah karbohidrat bersih, yang menghalang lonjakan gula darah secara mendadak.
Tepung kelapa - GL 4.5 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang tinggi menghasilkan tindak balas glisemik yang sangat rendah berbanding tepung berasaskan bijirin tradisional.
Tepung lupin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
produk bakar tepung spelt bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik produk bakar tepung spelt bijirin penuh?
produk bakar tepung spelt bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 25.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.
Adakah produk bakar tepung spelt bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
produk bakar tepung spelt bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana produk bakar tepung spelt bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
produk bakar tepung spelt bijirin penuh mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak produk bakar tepung spelt bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
