Daging lembu
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Kira-kira 30 g protein bagi setiap 100 g daging lembu tanpa lemak yang dimasak
- Kira-kira 3 g lemak tepu bagi setiap 100 g walaupun daging tanpa lemak dan telah dibuang lemaknya
Daging lembu tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170208 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Dada ayam - tiada GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Dada ayam belanda - tiada GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
Daging rusa - GL 6.4 setiap 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
Kacang Lentil
Bentuk Daging lembu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daging lembu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 203 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 29.9 g |
| Lemak | 8.37 g |
| Tepu | 3.35 g |
| Tidak tepu | 5.02 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 30 g protein bagi setiap 100 g daging lembu tanpa lemak yang dimasak
- Tiada karbohidrat: beban glisemik 0
- Sumber zat besi, zink dan vitamin B12: kira-kira 3 mg zat besi dan 7 mg zink bagi setiap 100 g
- Kira-kira 3 g lemak tepu bagi setiap 100 g walaupun daging tanpa lemak dan telah dibuang lemaknya
- Potongan yang lebih berlemak dengan lemak yang tidak dibuang mencapai kira-kira 17 g lemak dan 260 kcal bagi setiap 100 g
- Tiada serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daging lembu?
Daging lembu tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daging lembu tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Daging lembu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daging lembu dalam pangkalan data ini, daging lembu kering mempunyai beban glisemik terendah (1.8 setiap 100 g).
Semak Daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
