Dada ayam belanda
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kira-kira 30 g protein bagi setiap 100 g yang dipanggang
- Tiada serat
Dada ayam belanda tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Dada ayam - tiada GI A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Kod mentah - tiada GI Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tuna - GL 0.2 setiap 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Tauhu biasa
Bentuk Dada ayam belanda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dada ayam belanda ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
136
Kalori
0 g
Karbohidrat
29.51 g
Protein
1.97 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 136 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 29.51 g |
| Lemak | 1.97 g |
| Tepu | 0.59 g |
| Tidak tepu | 1.38 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 30 g protein bagi setiap 100 g yang dipanggang
- Rendah lemak: kira-kira 2 g lemak bagi setiap 100 g, sebahagian kecil daripadanya adalah lemak tepu
- Tiada karbohidrat: beban glisemik 0
- Daging tidak diproses dengan sedikit natrium: kira-kira 110 mg bagi setiap 100 g
- Tiada serat
- Mudah kering jika dimasak terlalu lama, jadi ia sering dimakan dengan sos berlemak
- Daging ayam belanda deli yang dihiris adalah produk berbeza yang diawet dengan kandungan natrium kira-kira lapan kali ganda lebih tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Dada ayam belanda
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dada ayam belanda?
Dada ayam belanda tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Dada ayam belanda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dada ayam belanda tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Dada ayam belanda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
