sandwic
GI rendah
GL 2.7 setiap hiris biasa (30 g) · GL 9 setiap 100 g
sandwic mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.7.
Dikemas kini 25 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sandwic ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 2.1 g |
| Semula jadi | 2.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sandwic?
sandwic mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 2.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah sandwic sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sandwic mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sandwic mempengaruhi gula darah?
sandwic mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sandwic dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
