Asam jawa
GI rendah
GL 14 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula sangat tinggi
Asam jawa mempunyai indeks glisemik 23 (Rendah).
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Asam jawa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 239 kcal |
| Karbohidrat | 62.5 g |
| Gula (jumlah) | 57.4 g |
| Semula jadi | 57.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.1 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Mengandungi serat
- Pemprosesan minimum
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Asam jawa?
Asam jawa mempunyai indeks glisemik 23 (Rendah) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah Asam jawa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Asam jawa mempunyai indeks glisemik rendah (23), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Asam jawa mempengaruhi gula darah?
Asam jawa mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Asam jawa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
