Asam jawa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Asam jawa mempunyai indeks glisemik 23, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Asam jawa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Asam jawa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 239 kcal |
| Karbohidrat | 62.5g |
| Gula (jumlah) | 57.4g |
| Semula jadi | 57.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.6g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 28mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Asam jawa?
Asam jawa mempunyai indeks glisemik 23, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Asam jawa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Asam jawa mempunyai indeks glisemik rendah (23), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Asam jawa mempengaruhi gula darah?
Asam jawa mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →