Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur)

GI 40 · RendahGL 3 / 100 g8/10

GI rendah

40 GI

GL 3 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sederhana

Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).

Dikemas kini 11 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

170

Kalori

7 g

Karbohidrat

16 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (jumlah)	0.5 g
Semula jadi	0.5 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	16 g
Lemak	8 g
Tepu	2 g
Tidak tepu	5 g
Natrium	250 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Mengandungi asid lemak omega-3
Beban glisemik rendah
Kandungan natrium sederhana
Mengandungi beberapa lemak tepu

Alergen

Mengandungi: ikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur)?

Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.

Adakah Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempengaruhi gula darah?

Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.