Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Mengandungi asid lemak omega-3
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 16g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 250mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur)?
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempengaruhi gula darah?
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →