Ikan sardin segar atau panggang

Tiada indeks glisemik9/10

Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat

0 g karbohidrat setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Sumber asid lemak omega-3 yang sangat tinggi
Kandungan natrium yang agak tinggi (semulajadi)

Ikan sardin segar atau panggang tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.

Dikemas kini 27 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Ikan sardin segar atau panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

208

Kalori

0 g

Karbohidrat

25 g

Protein

11.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	208 kcal
Karbohidrat	0 g
Gula (jumlah)	0 g
Semula jadi	0 g
Ditambah	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	25 g
Lemak	11.5 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	9.5 g
Natrium	150 mg

Tahap pemprosesan

20%

Minimum

Mengapa skor ini?

Sumber asid lemak omega-3 yang sangat tinggi
Kaya dengan protein serta vitamin D dan B12
Tahap pemprosesan yang rendah
Kandungan natrium yang agak tinggi (semulajadi)
Kemungkinan terdapat kesan logam berat

Alergen

Mengandungi: ikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Ikan sardin segar atau panggang?

Ikan sardin segar atau panggang tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).

Adakah Ikan sardin segar atau panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Ikan sardin segar atau panggang tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.

Semak Ikan sardin segar atau panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.