Ikan sardin segar atau panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan sardin segar atau panggang mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan sardin segar atau panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan sardin segar atau panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber asid lemak omega-3 yang sangat tinggi
- ✓ Kaya dengan protein serta vitamin D dan B12
- ✓ Tahap pemprosesan yang rendah
- ✗ Kandungan natrium yang agak tinggi (semulajadi)
- ✗ Kemungkinan terdapat kesan logam berat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 208 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 25g |
| Lemak | 11.5g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 9.5g |
| Natrium | 150mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan sardin segar atau panggang?
Ikan sardin segar atau panggang mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan sardin segar atau panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan sardin segar atau panggang mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan sardin segar atau panggang mempengaruhi gula darah?
Ikan sardin segar atau panggang mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →